Welkom bij de Weight Watchers Puntenlijst

 

 

Weight Watchers is een dieetprogramma dat al ruim 50 jaar actief is en wereldwijd bekend is. Het succes van Weight Watchers is te danken aan het feit dat deze methode echt werkt! Met het slimme voedingsplan van Weightwatchers  leer je goede keuzes maken en val je op een gezonde wijze af. Bovendien kun je blijven genieten van je favoriete eten en toch goede resultaten behalen. Dit hoef je niet alleen te doen, want je kunt op steun rekenen van leden uit de community en deskundigen. Uit onderzoek is gebleken dat je met Weight Watchers tot 8x meer gewicht kunt verliezen dan in je eentje.

Hoe werkt het precies?

Het dieetprogramma van Weight Watchers bestaat uit een puntensysteem, waarbij elk voedingsmiddel een bepaalde waarde heeft. Elke waarde is gebaseerd op de hoeveelheid calorieën, verzadigde vetten, suikers en eiwitten van het product. Hoeveel punten je per dag mag gebruiken, wordt bepaald aan de hand van je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht.

Je behaalt het beste resultaat als je genoeg beweegt en niet meer punten gebruikt dan is aanbevolen bij jouw lichaamsbouw. Je kunt echter ook doordeweeks heel gezond eten om punten op te sparen. De punten die je hebt opgespaard, kun je dan weer gebruiken om bijvoorbeeld op een feestje of barbecue mee te kunnen eten met de rest. Je kan dus nog steeds met volle teugen genieten van lekker eten, zonder je schuldig te voelen.

Maar om te weten hoeveel punten bepaalde voedingsmiddelen waard zijn, heb je natuurlijk een lijst nodig met alle punten. Deze pagina is ontstaan uit grote noodzaak voor een online puntenlijst.

Vind je deze lijst nuttig? Of heb je suggesties? Laat dan gerust een berichtje achter!

 

Uw naam (verplicht)

Uw e-mail adres (verplicht)

Onderwerp

Uw bericht