O

Weight Watchers Product
HOEVEELHEID PUNTEN
Oesters 6 stuks, 90g 1
Okkernoot 4 stuks, 10g 2
Okra Vrije portie 0
Olie, aardnoot / arachide / maïs / soja / zonnebloem 1 koffielepel 1
Oliebol 50g 3
Olijfolie, extra vierge 1 koffielepel 1
Olijven, groene 5 stuks 0.5
Olijven, zwarte 2 stuks 1
Ongeraffineerde suiker 15g 1
Ontbijtgranen met zemelen 20g 1
Ontbijtgranen, gepofte maïskorrels (chocolade / honing) 25g 1.5
Ontbijtgranen, gepofte rijstkorrels 30g 2
Ontbijtgranen, gepofte rijstkorrels (chocolade) 30g 2
Ontbijtgranen, gepofte tarwekorrels met karamel 25g 1.5
Ontbijtgranen, maïsvlokken (gezoet, geglazuurd) 30g 2
Ontbijtgranen, tarwevlokken krokant (chocolade) 25g 1.5
Ontbijtgranen, tarwevlokken met zemelen (honing) 25g 1.5
Ontbijtgranen, volkoren 30 1.5
Ontbijtgranen, volkoren tarwevlokken (granen, noten) 25g 2
Ontbijtgranen, volkoren tarwevlokken (vruchten) 25g 1.5
Ontbijtkoek 20g 1
Ontbijtspek 20g 3
Ontbijtspek, mager 20g 2
Oplosdrank, ongezoet: koffie, cichorei,… Vrije portie 0
Orange Premium 125ml 1
Oregano Vrije portie 0
Orval 250ml 2
Ossenstaart 100g 2.5
Ossenstaartsoep 250ml 3
Ossenworst 50g 2.5
Ossetong 100g 5.5
Ouzo 50ml 2
Ovenfrieten McCain 100g 3.5

2 COMMENTS

    Goede morgen ,,,Ik Zzou graag willen weten hoeveel punten ik op een dag mag gebruiken.
    met een vriendelijke groet Roos Postma Jurr

    Dat hangt van je gewicht af. Meestal 23 punten als je af wil vallen en 28 punten als je op gewicht wilt blijven. Als je veel overgewicht hebt liggen de aantallen iets hoger maar ik weet niet precies hoeveel. dat kun je vragen een ww-coach of berekent een app voor je als je je inschrijft.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *